切尔西的跟队记者文森特谈论了两位前蓝军球员——哈弗茨与芒特。他们在加盟新球队后相继遇到伤病问题。作为当年斯坦福桥夺取欧冠冠军的功臣，文森特希望哈弗茨和芒特能尽快康复恢复健康。文森特首先建议哈弗茨保持适当的体型。在上个赛季受伤后，哈弗茨进行了增肌训练红领金服，但过度肌肉化可能导致更多伤病问题。因此，恢复原有体型并进行灵活性、协调性和平衡性训练对于提高身体素质至关重要。
然而，哈弗茨的情况提示我们应注意肌肉量与运动表现间的动态平衡。过度发展上肢肌肉可能增加伤病风险，如同阿森纳时期的范佩西曾经面临的问题一样。文森特认为，芒特容易受伤的原因之一是缺乏足够的上肢力量。在现代足球中，上肢力量的重要性常被忽视，影响到球员的对抗和身体平衡能力。因此，芒特需要专注加强上肢力量的训练，以减少伤病困扰。
言归正传，球员的肌肉训练应当与骨骼结构和关节灵活度形成动态平衡。哈弗茨的经纪人指出，盲目增肌可能会损害未完全闭合的骨骼发育线，降低肌肉落地缓冲效率，从而增加受伤风险。因此，哈弗茨可以在保持核心力量的同时，参加瑜伽和游泳课程来重塑肌肉弹性。适度控制体重，并通过渐进式调整计划，有助于让他找回职业生涯中的最佳状态。综上所述，哈弗茨与芒特在康复过程中应结合适当的训练与调整，以提高身体素质，降低伤病风险，迎接职业生涯的挑战。
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